শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি ক্ষয় করতে প্রতিদিন হাঁটার বিকল্প নেই। ইউএস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন বলছে, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়াম আমাদের সুস্থতার জন্য ভীষণ প্রয়োজন।
শিরোনাম
- নতুন দায়িত্ব পেলেন মাহমুদা হাবিবা
- * * * *
- কেপ ভার্দেতে শিক্ষা সফরের বাস খাদে পড়ে নিহত ২৫
- * * * *
- র্যাব থেকে এসআরবি: ক্ষমতা ও জবাবদিহি নিয়ে টিআইবির উদ্বেগ
- * * * *
- ক্রিকেট থেকে বলিউড, রিনা রায়ের সঙ্গে প্রেম- পাকিস্তানি ক্রিকেটার মহসিন খানের গল্প
- * * * *
- পিরোজপুরে অস্ত্র, গুলি ও গাঁজাসহ একাধিক মামলার আসামি গ্রেফতার
- * * * *
হাঁটার সময় এই ৪টি ভুল থেকে এড়িয়ে চলুন